休日当番医・病院
| 内科 | 外科 | 歯科 | |
| 12月4日 （日） | 苫小牧消化器外科 (51ｰ6655) | 苫小牧消化器外科 (51ｰ6655) | ファミリー歯科クリニック (68ｰ0418) |
| 12月11日（日） | とまこまい北星クリニック (57ｰ8000) | 同樹会苫小牧病院 (36ｰ1221) | うのデンタルクリニック (61ｰ4618) |
| 12月18日 （日） | 合田内科小児科医院 (33ｰ9208) | 苫小牧日翔病院 (72ｰ7000) | 江畑歯科クリニック (33ｰ3999) |
| 12月25日 （日） | いまい内科クリニック (37-8686) | とまこまい脳神経外科 (75-5111) | おひさまスマイル歯科 (74-0001) |
| 12月29日 （木） | ・ほっこう歯科八谷矯正 歯科クリニック (71-2580) ・沖歯科医院 (72-8558) | ||
| 12月30日 （金） | 宮本歯科 (72-9050) | ||
| 12月31日 （土） | 苫小牧東病院 (55-8811) | ケーアンドエークリニック (71-2000) | あおば歯科 (74-8888) |
| 1月1日 （日） | とまこまい心血管クリニック (38ｰ8000) | アーク整形外科クリニック (68ｰ6111) | 田中歯科医院 (76ｰ0056) |
| 1月2日 （月） | すがわら内科呼吸器科 (76ｰ7011) | 同樹会苫小牧病院 (36ｰ1221) | 明野歯科クリニック (57ｰ2654) |
| 1月3日 （火） | 勤医協苫小牧病院 (72ｰ3151) | こうよう泌尿器科クリニック (82ｰ8620) | 山崎歯科医院 (74ｰ8091) |
保健センター
- 住所：苫小牧市旭町2-9-7
- 電話：35-2800
健康・栄養相談
- 日時：12月12日（月）9時～11時（時間予約制）
- 定員：16人
- 内容：保健師・栄養士による相談、血圧・体重測定
- 対象：市内在住で高校生を除く18歳以上
- 申込：12月7日から電話
姿勢改善ストレッチポール
- 日時：12月12日（月）13時45分～14時30分
- 定員：10人
- 内容：ストレッチポールを使い姿勢改善を体験
- 対象：市内在住の高校生を除く18歳以上で運動制限のない人
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：12月7日から電話
血圧教室 2回コース
- 日時：12月14日（水）、21日（水）9時45分～11時45分
- 定員：8人
- 内容：高血圧予防の方法を講話、運動実践を通して学ぶ
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：12月7日から電話
オンラインフィットネス
- 日時：12月5日（月）13時30分～14時15分
- 定員：10人
- 対象：市内在住で高校生を除く18歳以上
- 必要な物：パソコンやタブレット端末など
- 申込：HPや専用コード
12月の献血
| 日時 | 場所 |
| 8日（木） 9時30分～11時30分 | マックスバリュ弥生店 |
| 8日（木） 13時～16時30分 | 苫小牧日翔病院 |
| 12日（月） 9時30分～11時 | 日胆農業会館 |
| 12日（月） 12時45分～15時 | 苫小牧澄川病院 |
| 12日（月） 15時30分～16時30分 | ダイコク |
| 16日（金） 9時30分～11時 | トヨタカローラ苫小牧 |
| 16日（金） 11時30分～13時 | ネッツトヨタ苫小牧 キテネッツ館 |
| 16日（金） 14時30分～16時30分 | 苫小牧東病院 |
| 19日（月） 9時30分～11時15分 | 苫東 |
| 19日（月） 15時15分～16時30分 | 苫小牧埠頭 港運事業部 |
| 23日（金） 9時30分～11時30分 | 苫小牧港開発 本社ビル前 |
| 25日（日） 9時～12時 | 北海道赤十字血液センター 苫小牧出張所 |
| 25日（日） 13時30分～16時30分 | 北海道赤十字血液センター 苫小牧出張所 |
がん患者交流サロン
- 日時：12月13日（火）13時30分～15時
- 対象：がん患者と家族
- 内容：介護保険の使い方～サービス利用までの流れ～
- 会場：王子総合病院がん相談支援センター
- 申込：同センター（32ｰ8111）
- 詳細：市健康支援課（32ｰ6407）
こころの相談日
- 日時：1月4日（水）9時～16時
- 対象：こころの悩みを抱える本人や家族
- 場所：市健康支援課
- 申込：12月28日までに電話
- 詳細：健康支援課（32ｰ6410）
苫小牧健康セミナー
- 日時：12月1日（木）13時～15時
- 会場：アイビー・プラザ
- 内容：知っておきたい薬のこと～飲み合わせなど～
- 講師：苫小牧市民薬局 薬剤師 後藤光秀氏
- 定員：40人
- 申込：直接会場
- 詳細：市健康支援課（32ｰ6407）
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