休日歯科救急医療
| 3日 （木） | サイトウ歯科医院 （43-6686） |
| 6日 （日） | 柴田歯科高砂デンタルオフィス （45-8484） |
| 13日 （日） | 田中デンタルクリニック （85-2472） |
| 13日 （日） | はたけやま歯科クリニック （0142-21-5533） |
| 20日 （日） | すずき歯科医院 （46-3434） |
| 23日 （水） | 高橋歯科クリニック （59-2200） |
| 27日 （日） | 小野瀬歯科医院（44-1310） |
ステップエクササイズphysical+
- 内容：脂肪燃焼や持久力・筋力アップなどを目指し、全身運動を行う
- 対象：18歳以上
- 日時：11月5日～令和5年3月の土曜日（月2回程度）10時～11時
- 会場：栗林商会アリーナ
- 定員：先着20人
- 料金：1回1,000円（別途、保険は任意）
- 申込：事前に電話、申込フォーム
- 詳細：スポーツ協会（84-6270）
はぴらん体操講座
- 内容：室蘭のご当地健康体操、体脂肪と筋肉量の測定
- 持物：飲み物、動きやすい服装、靴
- 日時：11月16日（水）13時30分～14時15分
- 会場：保健センター3階
- 詳細：健康推進課（45-6610）
健康相談
- 会場：保健センター3階
- 詳細：健康推進課（45-6610）
健康相談
日時：月・水・金曜日10時～11時30分
メタボリック・ダイエット相談
日時：11月14日（月）9時30分～16時
女性のための健康相談
日時：11月2日（水）9時30分～16時
体組成計を使った体脂肪と筋肉量の測定
日時：11月29日（火）9時30分～16時
からだと食事の健康相談
日時：月～金曜日9時30分～16時
※要予約
高齢者向け健康講座えみなメイト
- 対象：65歳以上
- 内容：軽い運動と健康の話
- 持物：タオル、飲み物、動きやすい服装、靴
- 詳細：高齢福祉課（25-2861）
＜日程＞
| 1日（火）10時 | 幌萌町会館 |
| 2日（水）10時 | 母恋会館 |
| 2日（水）10時 | 日の出町三丁目町会会館 |
| 4日（金）10時 | 水元町会館 |
| 10日（木）10時 | 天神町会館 |
| 10日（木）10時 | 知利別中央会館 |
| 10日（木）10時 | 港北ふれあいセンター |
| 10日（木）10時 | 白鳥台集会所 |
| 11日（金）10時 | 絵鞆町会館 |
| 14日（月）10時 | 高砂町会館 |
| 14日（月）10時半 | 高砂第一会館 |
| 15日（火）10時 | 本町会館 |
| 15日（火）10時 | 市民会館 |
| 16日（水）10時 | 港南町会館 |
| 16日（水）13時半 | 舟見町会館 |
| 17日（木）10時 | 高砂第三会館 |
| 18日（金）10時 | 知利別町楽山ヶ丘自治会会館 |
| 18日（金）10時 | 八丁平町会会館 |
| 21日（月）14時 | 常盤町会館 |
| 22日（火）10時 | 御崎町会館 |
| 24日（木）10時 | 白鳥台みなみ町会会館 |
| 24日（木）13時半 | 中島連合会館 |
| 25日（金）10時 | 本光寺 |
| 28日（月）10時 | 保健センター |
| 30日（水）10時 | 柏木町会館 |
くじらん健康教室
- 持物：動きやすい服装
- 日程：11月17日（木）14時30分～16時
- 会場：FKホールディングス生涯学習センターきらん2階研修室
- 定員：先着45人
講演１
- テーマ：「あしの血管の病気いろいろ」
- 講師：血管外科医師 本川真美加さん
講演２
- テーマ：「リハビリが教える足裏の大切さ～足裏を知り転倒予防につなげよう～」
- 講師：リハビリテーション科理学療法士 谷口奈恵子さん
オレンジカフェ
ふなみカフェ
- 日時：11月28日（月）14時～15時
- 内容：書道教室
- 申込：11月25日まで電話
- 電話：25-7700
かがやきカフェ
- 日時：11月11日（金）13時30分～14時30分
- 内容：みんなで脳トレ
- 講師：地域包括支援センターことぶき 鷲津輝朗さん
- 申込：11月9日まで電話
- 電話：44-0012
カフェちえろ
- 日時：11月30日（水）13時30分～15時
- 内容：回想法 昔の暮らし・昭和初期～中期
- 講師：有料老人ホームチエロだて 奥出敦彦さん
- 申込：当日直接
おたがいサロンの喫茶店
- 日時：11月23日（水）13時30分～14時30分
- 内容：セラピストによる認知症予防体操コグニサイズ、体力測定体験会
- 料金：飲み物100円
- 講師：市立室蘭総合病院 セラピスト
生活相談
市民相談
- 内容：家庭内や身の回りのトラブルなど
- 日時：月～金曜日（祝日を除く） 9時～15時
- 会場：地域生活課（市役所本庁舎1階）
- 詳細：同課（25-2703）
消費生活に関する相談
- 内容：消費生活についての契約上のトラブル、架空請求、クーリングオフなど
- 日時：月～金曜日（祝日を除く） 9時～17時
- 会場：消費生活センター（市役所本庁舎1階）
- 詳細：同センター（25-3100）
生活困窮に関する相談
- 内容：生活困窮、経済的な悩み、家計相談、ひきこもりなど
- 日時：月～金曜日（祝日を除く） 8時45分～17時15分
- 会場：室蘭市社会福祉協議会
- 詳細：同協議会（84-5020）
行政相談委員による定例相談
- 内容：国や道、市の行政について
- 日時：11月10日（木） 13時～15時
- 会場：モルエ中島内 サンドラッグ横通路
- 詳細：北海道管区行政評価局行政相談部（011-709-1803）
司法書士による無料法律相談
- 内容：事前申込・1人40分以内
- 日時：11月9日（水） 17時30～20時30分
- 会場：中小企業センター
- 詳細：札幌司法書士会法律相談センター（011-272-9035）
弁護士による無料法律相談
- 内容：事前申込・1人30分以内
- 定員：先着5人
- 日時：11月12日（土）9時30分～12時
- 会場：中小企業センター
- 詳細：地域生活課（25-2703）
行政書士による無料相談
- 内容：事前申込・1人30分以内
- 定員：先着5人
- 日時：11月10日（木）9時30分～12時
- 会場：地域生活課（市役所本庁舎1階）
- 詳細：同課（25-2703）
行政書士くらしの無料相談会
- 内容：相続、各種認可など＝事前申込
- 日時：11月19日（土） 9時30分～12時
- 会場：中小企業センター
- 詳細：北海道行政書士会室蘭支部（23-3207）
障がいのある人と家族のための出張相談
- 内容：生活、福祉サービス、就労に関する相談
- 日時：11月18日（金）13時～16時
- 会場：障害者福祉総合センター（ぴあ216）
- 申込：11月10日までに同センター（45-6611）
- FAX：45-1003
ひとり親家庭の父母のための相談
巡回相談会
- 内容：社会的自立の支援や生活全般に関する相談
- 日時：11月12日（土）10時～15時
- 会場：ハートセンタービル
- 詳細：母子家庭等就業・自立支援センター
- 電話：83-7047
- FAX：83-7048
女性弁護士による無料法律相談会
- 内容：養育費や債務返済などの相談（1人30分以内）
- 定員：先着4人
- 日時：11月12日（土）13時～15時
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