目次
1月の休日当番病・医院
| 内科 | 外科 | 歯科 | |
| 1月1日 （日） | とまこまい心血管クリニック （38-8000） | アーク整形外科クリニック （68-6111） | 田中歯科医院 （76ｰ0056） |
| 1月2日 （月） | すがわら内科呼吸器科 （76ｰ7011） | 同樹会苫小牧病院 （36ｰ1221） | 明野歯科クリニック （57ｰ2654） |
| 1月3日 （火） | 勤医協苫小牧病院 （72ｰ3151） | こうよう泌尿器科クリニック （82ｰ8620） | 山崎歯科医院 （74ｰ8091） |
| 1月8日 （日） | にっしん内科クリニック （71ｰ1500） | 同樹会苫小牧病院 （36ｰ1221） | 沖歯科医院 （72ｰ8558） |
| 1月9日 （月） | よしだ内科循環器クリニック （33ｰ3855） | とよた腎泌尿器科クリニック （31ｰ2000） | 大町歯科加藤医院 （32ｰ2209） |
| 1月15日 （日） | さくらファミリークリニック （55ｰ6526） | 苫小牧日翔病院 （72ｰ7000） | 大原歯科医院 （74ｰ0830） |
| 1月22日 （日） | 吉川医院 （34-4565） | 光洋いきいきクリニック （71-2700） | いずみの歯科クリニック （76-0178） |
| 1月29日 （日） | 苫都病院 （34ｰ2135） | 苫小牧東部脳神経外科 （53ｰ5000） | かなもり歯科医院 （34ｰ8888） |
保健センター（ハスカッププラザ）
- 住所：苫小牧市旭町2-9-7
- 電話：35-2800
健康・栄養相談
- 日時：1月16日（月）9時～11時（時間予約制）
- 定員：16人
- 内容：保健師・栄養士による相談、血圧・体重測定
- 対象：市内在住で高校生を除く18歳以上
- 申込：1月11日から電話
むくみスッキリ教室2回コース
- 日時：1月23日（月）、30日（月）13時45分～14時30分
- 定員：10人
- 内容：青竹を使って冷えやむくみを解消
- 対象：市内在住の高校生を除く18歳以上で運動制限のない人
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：1月11日から電話
リフレッシュヨガ3回コース
- 日時：1月18日～2月1日＝毎週水曜日10時～10時45分
- 定員：10人
- 内容：初心者でも気軽に参加できるヨガ
- 対象：市内在住の高校生を除く18歳以上で運動制限のない人
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：1月11日から電話
栄養教室 正しい間食のとり方
- 日時：1月26日（木）14時～14時45分
- 定員：8人
- 内容：正しいお菓子のとり方
- 対象：市内在住で高校生を除く18歳以上
- 初参加者優先
- 申込：1月11日から電話
はじめてさんの運動教室6回コース
- 日時：1月27日～3月3日＝毎週金曜日10時～10時45分
- 内容：体力測定、有酸素運動、マシンを使った筋トレ
- 対象：久々に運動する市内在住の高校生を除く18歳以上
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：1月11日から電話
1月の献血
| 日時 | 場所 |
| 1月3日（火） 9時～12時30分 | フードD 365 沼ノ端店 |
| 1月3日（火） 14時～16時30分 | フードD 365 沼ノ端店 |
| 1月4日（水） 9時30分～12時30分 | MEGAドン･キホーテ苫小牧店 |
| 1月4日（水） 14時～16時30分 | MEGAドン･キホーテ苫小牧店 |
| 1月5日（木） 9時30分～12時30分 | イオンモール苫小牧 |
| 1月5日（木） 14時～16時30分 | イオンモール苫小牧 |
| 1月6日（金） 9時30分～12時 | 苫小牧警察署 |
| 1月6日（金） 13時30分～16時30分 | 苫小牧警察署 |
| 1月10日（火） 9時～11時30分 | 苫小牧市消防本部 |
| 1月10日（火） 13時～14時15分 | つうけん苫小牧事業所 |
| 1月10日（火） 15時～16時30分 | 旭新運輸 |
| 1月13日（金） 9時30分～11時15分 | 苫小牧市民活動センター |
| 1月13日（金） 12時～13時30分 | 日本軽金属 苫小牧製造所 |
| 1月13日（金） 15時15分～16時30分 | JX金属苫小牧ケミカル |
| 1月18日（水） 9時30分～11時 | 札幌トヨタ自動車 営業本部車両物流部 |
| 1月20日（金） 9時30分～12時 | のぞみコミュニティセンター |
| 1月20日（金） 13時30分～16時30分 | ビッグハウス明徳店 |
| 1月22日（日） 9時30分～12時30分 | トライアル苫小牧西店 |
| 1月22日（日） 14時～16時30分 | トライアル苫小牧西店 |
| 1月25日（水） 9時30分～11時30分 | 苫小牧市役所 |
| 1月25日（水） 13時30分～16時30分 | 苫小牧市役所 |
| 1月26日（水） 9時30分～11時30分 | 苫小牧市役所 |
| 1月26日（水） 13時～16時30分 | 苫小牧市役所 |
がん患者交流サロン
- 日時：1月10日（火）13時30分～15時
- 対象：がん患者と家族
- 内容：アピアランスケアについて
- 会場：王子総合病院がん相談支援センター
- 申込：同センター（32ｰ 8111）
- 詳細：健康支援課（32ｰ6407）
こころの相談日
- 日時：2月1日（水）9時～16時
- 対象：こころの悩みを抱える人や家族
- 会場：健康支援課
- 申込：1月27日までに電話
- 詳細：健康支援課（32ｰ6410）
1月の自動車運転免許講習
| 日曜 | 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 一般＝10時半 違反＝13時半 | 一般＝10時半 優良＝13時半 優良＝15時 | 違反＝13時半 | ||||
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 優良＝10時半 違反＝13時半 | 一般＝10時半 優良＝13時半 優良＝15時 | 優良＝10時半 初回＝13時半 | 優良＝10時半 一般＝10時半 | |||
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 一般＝10時半 違反＝13時半 | 優良＝10時半 違反＝13時半 | 一般＝10時半 優良＝13時半 優良＝15時 | 優良＝10時半 初回＝13時半 | 優良＝10時半 違反＝13時半 | ||
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 一般＝10時半 | 優良＝10時半 違反＝13時半 | 一般＝10時半 優良＝13時半 優良＝15時 | 優良＝10時半 初回＝13時半 | 優良＝10時半 違反＝13時半 | ||
| 29 | 30 | 31 | ||||
| 一般＝10時半 違反＝13時半 | 優良＝10時半 |
- 会場：交通安全センター
- 優良講習（30分）＝10時30分～11時、13時30分～14時、15時～15時30分
- 一般講習（60分）＝10時30分～11時30分、13時30分～14時30分
- 違反講習（120分）＝13時30分～15時30分
- 初回講習（120分）＝13時30分～15時30分
NDS中野自動車学校
- 講習区分：違反講習
- 時間：13時～15時
- 日程：12日（木）、26日（木）
とまこまい若者サポートステーション
- 対象：15〜49歳の就職を目指している人
- 申込：前日までに電話でとまこまい若者サポートステーション
- 詳細：同ステーション（84ｰ8670）
- 市工業・雇用振興課（32-6436）
出張相談
- 日時：1月25日（水）14時〜16時
- 会場：ワークプラザとまこまい
働くことなんでも相談会
- 日時：1月17日（火）10時〜17時
- 会場：とまこまい若者サポートステーション
就職したい！自己理解セミナー
- 日時：1月18日（水）13時30分〜15時
- 会場：ワークプラザとまこまい
自己理解 今年は就職！目標設定
- 日時：1月31日（火）13時30分〜15時
- 会場：とまこまい若者サポートステーション
無料相談
総務省行政相談所
- 内容：国の行政全般についての相談
- 会場：市役所2階談話室
- 日時：1月16日（月）13時～15時
- 詳細：協働・男女平等参画室（32ｰ6152）
行政書士会くらしの無料相談会
- 内容：遺言、相続、建設・運輸等許可に関する相談
- 会場：市民活動センター
- 日時：1月21日（土）10時～12時30分
- 申込：電話で山﨑行政書士事務所（36ｰ5633）
消費生活・多重債務についての相談
- 会場：消費者センター（市民活動センター3階）
- 日時：月～金曜日＝8時45分～17時15分（祝日除く）第2・4金曜日は20時まで
- 第2・4金曜日は20時まで
- 詳細：消費生活＝33ｰ6510
- 多重債務＝32ｰ6119
困りごとなんでも特設相談所
- 内容：いじめ、偏見、差別など人権問題の相談
- 会場：札幌法務局苫小牧支局2階
- 日時：1月19日（木）9時30分～12時30分（予約制）
- 申込：電話で札幌法務局苫小牧支局総務課（34ｰ7151）
男女の声により添ういのちと暮らしの相談会
- 内容：離婚、DV、就労（パワハラ）、貧困、女性の健康などの相談
- 会場：市民活動センター5階
- 日時：1月28日（土）10時～12時
- 申込：1月21日10時～13時に電話
- 連絡先：平等社会を推進するネットワーク苫小牧（32ｰ3610）
- 詳細：協働・男女平等参画室（84ｰ4052）
市民相談
- 会場：市民相談所（市民活動センター）
法律相談
- 弁護士：髙田耕平氏
- 日時：1月27日（金）9時30分～12時（1人20分）
- 定員：7人 申し込み順
- 申込：1月4日から市民活動センターで内容を話して相談券を受け取る
夜間心配ごと相談
- 日時：1月10日（火）18時～20時
- 内容：家庭、離婚、相続、金銭貸借などの問題
苫小牧浴場組合活性化事業 晩白柚の湯
- 日時：1月29日（日）
- 内容：バンペイユを湯船に浮かべる
- 場所：公園湯・松の湯・大豊湯
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