目次
7月の休日当番病・医院
| 日にち | 外科 | 歯科 |
| 2日（日） | とまこまい脳神経外科 （75ｰ5111） | ほっこう歯科八谷矯正歯科クリニック （71ｰ2580） |
| 9日（日） | 同樹会苫小牧病院 （36ｰ1221） | 明野歯科クリニック （57ｰ2654） |
| 16日（日） | 苫小牧日翔病院 （72ｰ7000） | 松井デンタルクリニック （57ｰ8241） |
| 17日（月） | とよた腎泌尿器科クリニック （31ｰ2000） | 松沢歯科クリニック （82ｰ8205） |
| 23日（日） | ケーアンドエークリニック （71ｰ2000） | みかみ歯科・矯正歯科医院 （35ｰ3939） |
| 30日（日） | アーク整形外科クリニック （68ｰ6111） | 宮本歯科 （72ｰ9050） |
保健センター（ハスカッププラザ）
- 住所：苫小牧市旭町2-9−7
- 電話：35-2800
健康・栄養相談
- 日時：7月10日（月）9時～11時（時間予約制）
- 定員：16人
- 内容：保健師・栄養士による相談、血圧・体重測定
- 対象：市内在住で高校生を除く18歳以上
- 申込：7月5日から電話
ズンバ GOLD 3回コース
- 日時： 7月12日、19日、26日（水）10時～10時45分
- 定員：15人
- 内容：音楽を楽しみながら身体を動かす
- 対象：市内在住の高校生を除く18歳以上
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：7月5日から電話
からだほぐし教室3回コース
- 日時：7月24日、31日、8月7日（月）14時～14時45分
- 定員：12人
- 内容：ストレッチで身体を温め、ストレッチポールを使い柔軟性UP
- 対象：市内在住の高校生を除く18歳以上
- 持物：室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申込：7月5日から電話
血圧教室3回コース
- 日時：7月20日、7月27日、8月2日（水）10時～11時
- 定員：12人
- 内容：自分でできる高血圧予防の方法を講話、運動実践を通して学ぶ
- 対象：市内在住の高校生を除く18歳以上
- 申込：7月5日から電話
苫小牧健康セミナー
- 日時：8月3日（木）14時～16時
- 会場：アイビー・プラザ
- 演題：薬の正しい使い方
- 講師：王子総合病院薬剤師 泉克明氏
- 定員：50人
- 詳細：健康支援課（32ｰ6407）
がん患者交流サロン
- 日時：7月11日（火）13時30分～15時
- 対象：がん患者と家族
- 内容：今日からはじめる人生会議～もしものときあなたが望む医療や過ごし方について～
- 会場：王子総合病院がん相談支援センター
- 申込：同センター（32ｰ8111）
- 詳細：健康支援課（32ｰ6407）
こころの相談日
- 日時：8月2日（水）9時～16時
- 対象：こころの悩みを抱える本人や家族
- 申込：7月28日までに電話
- 詳細：健康支援課（32ｰ6410）
健康経営セミナー（中小規模法人部門）
- 日時：7月10日（月）14時～15時30分
- 会場：日本生命保険相互会社苫小牧支社
- 対象：市内中小企業
- 定員：30人 申し込み順
- 申込：二次元コードで日本生命保険相互会社
- 詳細：健康支援課（32ｰ6128）
「がん（三大疾病）」と「就労」に関するセミナー
- 日時：8月2日（水）10時30分～12時
- 会場：三井住友海上あいおい生命保険株式会社
- 対象：市内中小企業
- 定員：30人（Zoom可）申し込み順
- 申込：電話、ファクス、二次元コードで三井住友海上あいおい生命保険
- 電話：080ｰ8118ｰ1149
- FAX：33ｰ1322
- 詳細：健康支援課（32ｰ6410）
とまこまいシルバーリハビリ体操指導士養成講座 事前説明会
- 日時：8月3日（木）14時～15時
- 会場：市民活動センター4階講習室
- 対象：20歳以上
- 定員：30人 申し込み順
- 申込：8月2日までに電話
- 詳細：介護福祉課（32ｰ6347）
子育て支援センター
- 住所：苫小牧市本幸町1-2-21
- 電話：33-4751
ベビーマッサージ
- 内容：親子でゆったり向き合いリラックスした時間を過ごす
- 講師：佐藤理香氏
- 日時：7月13日（木）10時～10時45分、11時～11時45分
- 対象：2～11カ月の子どもと保護者
- 料金：330円 当日納入
- 定員：各12人 申し込み順
- 持物：バスタオル
- 申込：7月3日から電話
親子ふれあい遊び
小麦粉粘土で遊ぶ
- 日時：7月19日（水）10時～10時45分、11時～11時45分
- 対象：1～3歳の子どもと保護者
- 定員：各20人 申し込み順
- 申込：7月3日から電話
親子で夏祭りを楽しむ
- 日時：7月26日（水）10時～10時30分、10時30分～11時、11時～11時30分
- 対象：1歳6カ月～就学前の子どもと保護者
- 定員：各30人 申し込み順
- 持物：紙袋
- 申込：7月3日から電話
あけの保育園子育てルーム
- 住所：苫小牧市明野新町5-13−30
- 電話：57-3576
手形アート
- 内容：子どもの手・足形を記念に残す
- 講師：あべゆきえ氏
- 日時：7月10日（月）10時～11時30分
- 対象：0歳～就学前の子どもと保護者
- 料金：1,000円 当日納入
- 定員：6組 申し込み順
- 持物：飾る写真、のり、はさみ
- 申込：7月3日～6日
リフレッシュヨガ
- 内容：講師の指導のもと、心身共にリフレッシュ
- 講師：uchiyoga Rie氏
- 日時：7月12日、19日、26日（水）10時～11時
- 対象：0歳～就学前の子どもと保護者（託児あり）
- 料金：700円 当日納入
- 定員：各8組 申し込み順
- 持物：ヨガマット、飲み物、おむつなど
- 申込：7月3日から12日分＝5日、19日分＝12日、26日分＝19日まで
七夕セルフフォト撮影会
- 内容：七夕のセットをバックに撮影
- 講師：あべゆきえ氏
- 日時：7月14日（金）10時～11時30分
- 対象：0歳～就学前の子どもと保護者
- 料金：1,000円 当日納入
- 定員：8組 申し込み順
- 持物：カメラ（携帯）、着せたい服など
- 申込：7月3日～12日
子育て講座「キラキラペットボトルづくり」
- 内容：リサイクル品を使った簡単なおもちゃ作り
- 日時：7月20日（木）10時～10時30分、11時～11時30分
- 対象：0～2歳の子どもと保護者
- 定員：各4組 申し込み順
- 持物：115㎖のキャップ付空容器、スパンコール、手拭き
- 申込：7月3日～18日
マタニティ保育体験
- 内容：あけの保育園乳児とのふれあい体験
- 日時：7月21日（金）10時～11時20分
- 対象：初産予定で安定期に入った妊婦
- 定員：3人 申し込み順
英語ふれあい遊び（ベビークラス）
- 内容：英語の手遊び、リズム遊びなど
- 講師：ホール新香氏
- 日時：7月25日（火）10時～11時20分
- 対象：3カ月（首座り）～1歳6カ月までの子どもと保護者
- 料金：1,000円 当日納入
- 定員：10組 申し込み順
- 持物：バスタオル、おむつ
食育講座「離乳食について」
- 内容：月齢に合わせた離乳食の作り方の実演や、取り分けの仕方など
- 講師：たいせい保育園 伊東栄養士
- 日時：7月26日（水）14時～15時
- 対象：4～10カ月までの子どもと保護者
- 料金：250円 当日納入
- 定員：6組 申し込み順
- 申込：7月3日～19日
みんなで遊ぼう「親子泥んこ遊び」
- 内容：園庭で、水・泥遊び
- 雨天時はボールプール遊び
- 日時：7月27日（木）10時15分～11時15分
- 対象：自立歩行している就学前の子どもと保護者
- 定員：10組 申し込み順
- 持物：バスタオル、帽子、着替え、飲み物
- 申込：7月3日～20日
マタニティーヨガ
- 内容：心身ともにリフレッシュし出産に備える
- 講師：uchiyoga Rie氏
- 日時：8月2日（水）10時～11時
- 対象：妊娠5カ月以上の安定期に入っている妊婦（託児あり）
- 料金：700円 当日納入
- 定員：8組 申し込み順
- 持物：ヨガマット、飲み物、おむつ
- 申込：7月3日～25日
みんなで遊ぼう「小学生の兄姉も一緒に泥んこ遊び」
- 内容：園庭で、水・泥遊び（雨天中止）
- 日時：8月8日（火）10時15分～11時15分
- 対象：自立歩行している就学前の子ども、小学生のきょうだい、保護者
- 定員：10組 申し込み順
- 持物：バスタオル、帽子、着替え、飲み物
- 申込：7月18日～8月2日
錦岡保育園子育てルーム
- 住所：苫小牧市宮前町2-28−15
- 電話：68-6655
保健師講座トイレトレーニング
- 日時：7月20日（木）10時～11時
- 対象：1～3歳の子どもと保護者
- 定員：6組 申し込み順
- 申込：7月7日、10日に電話
星にねがいを
- 内容：親子で七夕飾りを作る
- 日時：7月26日（水）10時～11時
- 対象：0～就学前の子どもと保護者
- 申込：7月13日、14日に電話
みその保育園子育てルーム
- 住所：苫小牧市美園町4-26−11
- 電話：090-1524-1813
公園へお散歩
- 内容：近隣の公園に行き遊具などで遊ぶ
- 日時：7月13日（木）10時～11時20分
- 対象：0～4歳の子どもと保護者
- 定員：4組 申し込み順
- 申込：7月5日から電話
七夕制作
- 内容：親子で七夕飾りを作る
- 日時：7月20日、27日（木）10時～10時45分、11時～11時45分
- 対象：0～4歳の子どもと保護者
- 定員：4組 申し込み順
- 申込：7月12日から電話
風鈴作り
- 内容：親子でペットボトルを使用した風鈴を作る
- 日時：7月25日（火）14時～15時
- 対象：0～4歳の子どもと保護者
- 定員：4組 申し込み順
- 申込：7月19日から電話
パパママ救急隊員養成講習
- 内容：消防職員から乳幼児の心肺蘇生やのどつまりの対処法について学ぶ
- 日時：8月2日（水）10時～11時
- 対象：0～4歳の子どもと保護者
- 定員：4組 申し込み順
- 申込：7月19日から電話
子どものための教室
- 会場：教育・福祉センター3階
- 詳細：健康支援課（32ｰ6411）
赤ちゃん教室「2か月児」
- 日時：7月27日（木）9時30分～10時40分
- 対象：令和5年5月生まれの子と親
- 定員：20組 申し込み順
- 内容：離乳食の進め方、これからの発達を考える
- 申込：開催日の2日前までに健康支援課
赤ちゃん教室「6・7か月児」
- 日時：7月25日（火）9時30分～11時
- 対象：令和4年12月・令和5年1月生まれの子と親
- 定員：30組 申し込み順
- 内容：発達・生活リズムを考える、離乳食の進め方、お口のケアと相談タイム
- 申込：開催日の2日前までに健康支援課
赤ちゃん教室「11・12か月児」
- 日時：7月19日（水）9時30分～10時40分
- 対象：令和4年7・8月生まれの子と親
- 定員：20組 申し込み順
- 内容：元気に遊ぼう親子遊び
- 申込：開催日の2日前までに健康支援課
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