【室蘭市】2022年10月の健康・講座情報

休日歯科救急医療

日にち	当番院	電話
02日 (日)	奥村歯科医院 (母恋北町2-4-12)	22-2366
09日 (日)	愛歯科 (登別市中央町2-12-12)	88-1181
09日 (日)	石川歯科医院 (伊達市元町46-13)	0142-23-0020
10日 (月)	金子歯科医院 (東町4-18-18)	44-2621
16日 (日)	谷口歯科医院 (御前水町2-1-16)	23-9090
23日 (日)	川本歯科医院 (中島町2-11-14)	45-0656
30日 (日)	八丁平歯科医院 (八丁平2-27-16)	46-1182

健康相談

• 料金：無料
• 会場：保健センター3階
• 詳細：健康推進課（45-6610）

健康相談

• 日時：月、水、金曜日10時～11時30分
• 申込：当日直接

 メタボリック・ダイエット相談

• 日時：10月11日（火）9時30分～16時
• 申込：当日直接

 女性のための健康相談

• 日時：10月3日（月）9時30分～16時
• 申込：当日直接

体組成計を使った体脂肪と筋肉量の測定

• 日時：10月17日（月）9時30分～16時
• 申込：当日直接

 からだと食事の健康相談

• 日時：月～金曜日9時30分～16時
• 申込：健康推進課（45-6610）

こころの健康相談

• 対象：心の健康問題を抱える本人や家族、関係者
• 日時：10月11日（火）13時
• 会場：室蘭保健所（広域センタービル）
• 申込：10月6日までに電話
• 詳細：室蘭保健所（24-9846）

B&G海洋センター健康教室

• 定員：各先着15人
• 料金：1回700円
• 申込：10月31日までに申込フォームか申込書をファクス
• 会場：B&G海洋センター
• 詳細：同センター（26-2082）
• FAX：26-2083

おなか引き締め教室

• 内容：ストレッチポールを使ったストレッチ、正しいトレーニングフォームの確認など
• 対象：18歳以上
• 日時：11月6日～令和5年1月29日（日曜日）10時～11時（全10回）

健脚教室

• 内容：下半身を中心に筋力トレーニング
• 対象：40歳以上
• 日時：11月5日～令和5年1月28日（土曜日）10時～11時（全10回）

チェアビクス～心と体の健康づくり、イスに座って運動～

• 内容：イスに座りながらストレッチや有酸素運動を行う
• 対象：50～70歳代
• 日時：令和5年3月までの毎月第2・4火曜日13時30分～14時30分
• 会場：栗林商会アリーナ
• 定員：先着15人
• 料金：1回500円（別途、保険は任意）
• 申込：10月17日から電話
• 詳細：スポーツ協会（84-6270）

のんびりストレッチ

• 内容：ストレッチで心と体をほぐし、体幹も鍛える
• 対象：18歳以上
• 日時：令和5年3月までの毎週木曜日13時30分～14時30分
• 会場：栗林商会アリーナ
• 定員：先着20人
• 料金：月額4,000円（別途、保険は任意）
• 申込：事前に電話か申込フォーム
• 詳細：スポーツ協会（84-6270）

高齢者向け健康講座 えみなメイト

• 対象：65歳以上
• 内容：軽い運動と健康の話
• 持物：タオル、飲み物、動きやすい服装、靴
• 料金：無料
• 申込：当日直接
• 詳細：高齢福祉課（25-2861）

日時	会場
4日（火）10時	幌萌町会館
5日（水）10時	母恋会館
6日（木）10時	知利別中央会館
6日（木）10時	白鳥台集会所
7日（金）10時	日の出町三丁目町会会館
13日（木）10時	天神町会館港北ふれあいセンター
14日（金）10時	絵鞆町会館
17日（月）10時	高砂町会館
17日（月）14時	常盤町会館
18日（火）10時	本町会館
19日（水）10時	港南町会館
19日（水）10時	水元町会館
19日（水）13時30分	舟見町会館
20日（木）10時	高砂第三会館
21日（金）10時	知利別町楽山ヶ丘自治会会館
21日（金）10時	八丁平町会会館
24日（月）10時	保健センター
24日（月）13時30分	高砂第一会館
25日（火）10時	御崎町会館
26日（水）10時	柏木町会館
27日（木）10時	白鳥台みなみ町会会館
27日（木）13時30分	中島連合会館
28日（金）10時	本光寺

オレンジカフェ催事

• オレンジカフェ＝認知症の人と家族、地域の人が気軽に立ち寄ることのできるカフェ

ふなみカフェ（舟見町1-13-3）

• 内容：書道教室
• 日時：10月24日（月）14時～15時
• 申込：10月21日までに電話（25-7700）

かがやきカフェ（東町4-20-8）

• 内容：みんなで脳トレ
• 講師：地域包括支援センターことぶき　鷲津輝朗さん
• 日時：10月14日（金）13時30分～14時30分
• 申込：10月12日までに電話（44-0012）

カフェちえろ（中島町1-8-5）

• 内容：心に響け！メール・ハートの歌声をお届け
• 講師：伊達市mail-heart
• 日時：10月26日（水）13時30分～15時
• 申込：当日直接

おたがいサロンの喫茶店（白鳥台5-20-1）

• 内容：Let’s脳トレチャレンジ！認知スクリーニング
• 日時：10月17日（月）13時～15時
• 料金：飲み物は100円で、おかわりは自由
• 定員：先着20人
• 申込：10月14日までに電話（50-3890）

サンライフの講座

• 住所：港北町1-6-2
• 電話：55-3040

煎茶道のすすめ～お茶の淹れ方、楽しみ方

• 日時：10月14日・28日（金）10時～12時、13時30分～15時30分
• 定員：各先着５人
• 料金：500円
• 申込：前々日まで電話

スクエアステップ講座～介護予防運動

• 日時：10月14日・28日（金）13時～14時30分
• 定員：先着10人
• 料金：500円
• 申込：前日まで電話

ヨガ講座～体幹を整えましょう

• 日時：10月20日（木）10時30分～12時
• 定員：先着10人
• 料金：600円
• 申込：前々日まで電話

ヨガ講座～ヨガでリフレッシュ

• 日時：10月27日（木）10時30分～12時
• 定員：先着10人
• 料金：600円
• 申込：前々日まで電話

初級・中級者のための囲碁講座・対局会

• 日時：毎週木曜日13時～17時
• 定員：なし
• 料金：無料
• 申込：当日直接

潜在人材掘り起こし推進事業

• 内容：就業に役立つセミナー
• 対象：就業や求職活動を行っていない女性や高齢者、障がいのある人
• 詳細：ＭＯＫＡ．
• 電話：0154-35-0045
• Mail：mokajigyo@gmail.com

子育て中女性向け求職相談会

• 日程：10月６日（木）、７日（金）、11月９日（水）、12月７日（水）
• 時間：10時、11時、13時、14時
• 会場：子育て世代包括支援センター「ここらん」
• 定員：各先着４人程度
• 申込：各前日までに電話、メール

シニア世代向けスマホ教室

• 日時：10月20日（木）13時30分～15時
• 会場：中小企業センター
• 定員：なし
• 申込：各前日までに電話、メール

ハローワーク室蘭求職相談会～自分に合った働き方を見つけよう

• 日時：10月21日（金）13時30分～16時
• 会場：ハローワーク室蘭
• 定員：なし
• 申込：当日直接

室蘭工業大学公開講座

• 対象：高校生以上
• 日程：11月４日～25日金曜日（全４回）
• 料金：各1,000円（教材費を含む）
• 申込：10月３日から12日に申込フォーム、ファクス、メール、郵送
• 詳細：室蘭工業大学総務広報課（46-5016）
• FAX：46-5032
• Mail：chiiki@mmm.muroran-it.ac.jp

インドネシア語講座

• 時間：9時30分～12時30分
• 定員：先着５人

氷島の言葉と文化を学ぶアイスランド語超入門

• 時間：10時30分～12時
• 定員：先着15人

赤十字救急法基礎講習

• 内容：心肺蘇生法やＡＥＤを用いた除細動などの一次救命処置
• 対象：15歳以上
• 日時：11月13日（日）９時～14時
• 会場：室ガス文化センター
• 定員：先着15人
• 料金：1,500円（教材費を含む）
• 申込：11月２日までにファクス、メール、直接
• 詳細：日本赤十字社室蘭市地区事務局
• 電話：83-5031
• FAX：47-0123
• Mail：info@muroranshakyo.jp

シルバー人材センター入会説明会

• 対象：健康で働く意欲のある60歳以上
• 日時：10月20日（木）13時30分～
• 会場：中小企業センター
• 申込：事前に電話
• 詳細：シルバー人材センター（45-8155）